効率良くバストアップできるマッサージ方法がこれ!

効率良くバストアップできるマッサージ方法がこれ!

バストは乳腺と脂肪によって出来ており、これらを支えてくれているのが、胸の筋肉になります。
バストアップの方法によく用いられるのが、マッサージですが、乳腺を発達させることは難しい為、大きくしようとするのであれば、脂肪を胸に集める必要があります。

 

胸の近くの脂肪と言えば、二の腕やお腹、そして背中の脂肪になります。
脂肪は柔らかい方が動きやすい性質があるため、まずはお風呂などで温めて二の腕の脂肪を胸にしごくように寄せ集めます。

 

お腹の脂肪は下からすくい取るようなイメージで胸へと寄せ集め、背中の脂肪については前のめりの姿勢を取り、左の手は右側の背中からバストへ、右の手は左側の背中からバストへと寄せ集めるようにマッサージをしていきます。

 

根気のいる作業になりなりますが、早い方だと一ヶ月程え成果が現れる場合もあり、バストアップだけでなく、二の腕やお腹、背中のシェイプアップにもなります。

 

毎日10分程度でも行うようにしましょう。